Reducir el Estrés con Técnicas de Respiración Guiada
Aprende y aplica técnicas de respiración guiada basadas en ciencia para calmar la mente, mejorar la oxigenación y reducir el estrés en minutos.
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Reconoce tus detonantes de ansiedad, analiza sus causas y aplica estrategias efectivas de autorregulación física y mental en momentos de alta exigencia.